所谓「民以食為天」，饮食实為健康之本，然而身在美食天堂香港，追求饮食健康之餘，岂能忽略美味？要吃出好滋味，又要吃得健康，实在是一门大学问，值得研究。可是，都市人天天衝锋陷阵，為口奔驰，往往食无定时、暴饮暴食，久而久之必定有损健康。爱好钻研烹飪又注重健康的黄淑仪(Gigi姐)延续《吾汤吾水》的精神再次「出马」，為都市人的健康把把脉，针对不同年龄层的人士的种种健康问题，出谋献策，各安所需设计餐单，，送上更多健康饮食心得。 Gigi姐特意请来「住家厨神」的黎志安(Ricky)助阵《吾淑吾食》，一连十集广邀挚爱亲朋、圈中好友，包括黄翠如、陈煒、曹永廉、卢大伟、周聪、白茵、徐淑敏等，从彼此相识、结缘谈到演艺歷程、饮食经，更会交流健康饮食心得。Gigi姐每集按不同主题，如压力、美容、老人问题等，為嘉宾们度身订造包括汤水、前菜、主菜及甜品等窝心滋补、主菜及甜品等窝心滋补菜式。 要食得健康，必先深入了解食材的营养、对人体的益处，為此Gigi姐诚邀营养师及中医师详细解说，让嘉宾与观眾一起了解「医食同源」的道理，守护家人健康！